Methode: Progressive Muskelentspannung
Was lerne ich ?
Ich lerne meinen Körper kennen.
Ich weiß, was ich machen kann um zur Ruhe zu kommen.
Ich kenne den Unterschied zwischen angespannten und lockeren Muskeln.
Ich bringe viele spannende Geschichten mit und bitte meine Eltern sie mir abends vorzulesen.
Ich habe Spaß.
Für wen ist Progressive Muskelentspannung geeignet ?
Für alle Kinder,
die etwas Neues ausprobieren und entdecken wollen.
die sich schlecht konzentrieren und abschalten können.
die nicht einschlafen und durchschlafen können.
Wann ?
Einzelstunden auf Anfrage
Wo ?
Kompetenzen & Stärken
Annette Schwörer
Heidberg 18
22301 Hamburg
Kosten
60.- € die Stunde
Aktuelles
Kontakt
Kompetenzen und Stärken
Annette Schwörer
Heidberg 18
22301 Hamburg
Telefon: +49 (0)40/ 27 04 88 2
Fax: +49 (0)40 / 67 300 453
schwoerer@kompetenzen-staerken.de
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Diplomarbeit: Entwicklung von Gesundheitskompetenz durch Autogenes Training
Seminar Stressmanagement
Checkliste: Warnsignale für Stress
Flyer Entspannnungskurse Vorderseite
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verbindliche Anmeldung Pilatesreisen
zur Person
Dipl. Päd., systemischer Coach, Hypnotherapeutin, Physiotherapeutin, zugelassen durch die Berliner Senatsverwaltung für Gesundheit und Soziales.
Durch meine Ausbildung zur Physiotherapeutin und zur Fitnesstrainerin habe ich gelernt, meinen Blick auf die Schwachstellen zu lenken und den Körper wieder herzustellen und zu kräftigen. Durch meine berufliche und persönliche Weiterentwicklung erkannte ich, dass dies alleine nicht ausreicht, um im Alltag widerstandsfähig zu sein. Durch berufliche Beanspruchung und die schnelllebige Zeit sind wir heute mehr denn je dazu aufgefordert, uns immer wieder neu den Veränderungen anzupassen. Nicht nur unter der sportlichen Perspektive gilt es, leistungsfähiger zu werden.
Es ist genauso wichtig, die eigene Mitte zu spüren, und zu ihr immer wieder zurückzufinden. Dies ist die eigentliche Kraftquelle. Bei der Aufgabe, die inneren und äußeren Kräfte zu mobilisieren, unterstütze ich Sie gerne.
Dabei sehe ich den ganzen Menschen im Mittelpunkt mit seiner Persönlichkeit, seiner Lebenssituation, seinen Bedürfnissen, Anforderungen und Neigungen.
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