Methode: Autogenes Training
Was lerne ich ?
Ich lerne meinen Körper kennen.
Ich kann mich selber entspannen.
Ich bin konzentrierter.
Ich kann mit Aufregung (Prüfung und Klassenarbeiten) besser umgehen.
Ich habe Spass.
Für wen ist Autogenes Training geeignet?
Für alle,
die etwas Neues erfahren und lernen möchten.
die ihren Körper besser verstehen wollen.
die unter Schlafstörungen und Konzentrationsmangel leiden.
Wann ?
Einzelstunden auf Anfrage
Wo ?
Kompetenzen & Stärken
Annette Schwörer
Heidberg 18
22301 Hamburg
Kosten
60.-€ die Stunde
Konditionen / Anmeldung
Siehe Kategorie Anmeldung, bitte benutzen Sie das Anmeldungsformular.
Literatur
Petermann, Ulrike: Die Kapitän- Nemo -Geschichten. Geschichten gegen Angst und Stress. Herder Verlag, Freiburg 2009.
auch als Audiokassetten- Set, Teil 1 und 2,mit jeweils 90 Minuten Spieldauer erhältlich.
Aktuelles
Kontakt
Kompetenzen und Stärken
Annette Schwörer
Heidberg 18
22301 Hamburg
Telefon: +49 (0)40/ 27 04 88 2
Fax: +49 (0)40 / 67 300 453
schwoerer@kompetenzen-staerken.de
Einzelcoaching im Betrieb/ Privat
Anmeldung
Diplomarbeit: Entwicklung von Gesundheitskompetenz durch Autogenes Training
Seminar Stressmanagement
Checkliste: Warnsignale für Stress
Flyer Entspannnungskurse Vorderseite
Pilatesreisen
verbindliche Anmeldung Pilatesreisen
zur Person
Dipl. Päd., systemischer Coach, Hypnotherapeutin, Physiotherapeutin, zugelassen durch die Berliner Senatsverwaltung für Gesundheit und Soziales.
Durch meine Ausbildung zur Physiotherapeutin und zur Fitnesstrainerin habe ich gelernt, meinen Blick auf die Schwachstellen zu lenken und den Körper wieder herzustellen und zu kräftigen. Durch meine berufliche und persönliche Weiterentwicklung erkannte ich, dass dies alleine nicht ausreicht, um im Alltag widerstandsfähig zu sein. Durch berufliche Beanspruchung und die schnelllebige Zeit sind wir heute mehr denn je dazu aufgefordert, uns immer wieder neu den Veränderungen anzupassen. Nicht nur unter der sportlichen Perspektive gilt es, leistungsfähiger zu werden.
Es ist genauso wichtig, die eigene Mitte zu spüren, und zu ihr immer wieder zurückzufinden. Dies ist die eigentliche Kraftquelle. Bei der Aufgabe, die inneren und äußeren Kräfte zu mobilisieren, unterstütze ich Sie gerne.
Dabei sehe ich den ganzen Menschen im Mittelpunkt mit seiner Persönlichkeit, seiner Lebenssituation, seinen Bedürfnissen, Anforderungen und Neigungen.
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